脳の７つの領域を刺激し、生き生きと活性化させるエクササイズ。誰でもどこでもすぐできる今日始めれば、明日から発想が若返る！

第１章　「脳を鍛える」しくみ―なぜ本書は“脳力”ＵＰに効果的なのか（脳の７つの領域を鍛え、総合的に“脳力”をＵＰさせる
本書のエクササイズのしくみ―７つのゾーンの鍛え方）
第２章　脳を活性化させるベスト・エクササイズ（「言葉が出てこない…！？」を改善する―「運動性言語野」のエクササイズ
思考や判断力を研ぎ澄ます―「前頭連合野」のエクササイズ
体の切れを取り戻す―「運動野」のエクササイズ　ほか）
第３章　脳を絶えず刺激することで脳が活性化される理由―脳のしくみと認知症（脳は刺激を受ければ衰えない
脳の役割は何？
右脳、左脳は機能が違う？　ほか）