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男のミラクル健康習慣 Dr.ナグモの「元気塾」医者いらずで生涯現役!

出版社名 双葉社
出版年月 2014年2月
ISBNコード 978-4-575-30627-9
4-575-30627-4
税込価格 1,320円
頁数・縦 214P 19cm

商品内容

要旨

「実年齢マイナス20歳」も夢じゃない!“健康勝ち組”を実現するコツが丸わかり。

目次

第1章 ゲンキ満々「月曜日の講義」(「1日1食」、さもなくば腹が鳴るまで食べるな!
ウジウジ悩まず自信を持て!ハゲは「戦う男の勲章」だ! ほか)
第2章 カラダが喜ぶ「火曜日の講義」(「アルカロイド」と糖が危険。コーヒーは飲み過ぎるな!
うまいラーメンの落とし穴。その1杯には危険が一杯! ほか)
第3章 スッキリを目指す「水曜日の講義」(脂肪が燃え筋肉が強くなる。これが「正しい歩き方」だ!
「若返りホルモン」が出まくる時間帯に眠れば元気溌剌! ほか)
第4章 モリモリ活力が湧く「木曜日の講義」(「汗っかき」のどこが悪い?それこそ男の勲章なのである!
体温調節中枢をマヒさせる夏のクーラーはおやじの敵! ほか)
第5章 キリリと体が締まる「金曜日の講義」(夏バテ予防に栄養ドリンク!?それだけじゃすぐにバテバテだ!
顔、血管、肺をも冒すタバコは「誰かのために禁煙法」で克服だ! ほか)

出版社
商品紹介

生涯現役を願う中高年男性のために、「若々しい体」「初々しい心」を取り戻すための健康習慣と健康医学のウンチクを講義。

著者紹介

南雲 吉則 (ナグモ ヨシノリ)  
ナグモクリニック総院長。乳腺専門医、医学博士。東京慈恵会医科大学・近畿大学非常勤講師、韓国東亜医科大学、中国大連医科大学客員教授。1955年東京生まれ。81年、東京慈恵会医科大学卒業。同年、東京女子医科大学で形成外科を、癌研究会付属病院外科で癌治療を学び、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を経て、90年に医療法人社団ナグモ会ナグモクリニックを開設。東京・名古屋・大阪・福岡の4院で癌手術、乳房手術を行う。乳癌学会、形成外科学会、美容外科学会では毎回セミナー講師を担当(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)