数百倍の選抜試験を突破して何年も厳しい訓練に耐え、生命の危険と隣り合わせの宇宙空間で高度な任務をこなす宇宙飛行士。知力はもちろん、判断力、リーダーシップ、協調性、忍耐力まで、地球代表スーパーエリートの「仕事力」の伸ばし方を徹底解剖。

第１章　日本人初の「国際宇宙ステーション船長」誕生（４度目の宇宙出張、初の日本人船長
なぜ船長に選ばれたのか　ほか）
第２章　「１０００分の３」の選抜試験（「地球代表」への道
９６３人の応募者　ほか）
第３章　「想定外」でも生きて帰るための訓練（失敗が許されない「オリンピック」
鍛えるのは体より頭と心　ほか）
第４章　仕事場は宇宙（地上４００キロメートルの「サッカー場」
睡眠不足の日々　ほか）
第５章　宇宙飛行士はつらいよ（大変なのに、つらそうに見えないわけ
トイレはきれいに使うこと　ほか）