仕事に勉強、恋愛にダイエット…。したいのにできない。やめたいのに止められない。意志が弱いとか、能力がないとかと、あきらめてしまったことはありませんか。やりたいことができない、やめたいことが止められない理由は他にあります。その理由を行動分析学の理論で推理し、自らの行動を変えながら突き止める「じぶん実験」によって、今まで気づかなかった自分を発見し、夢を実現する可能性が広がります。

第１章　じぶん実験と自己理解―自分の行動の理由を知る（自己実験は発明の源
エビングハウス「記憶研究」の功績　ほか）
第２章　行動分析学と自己実現―自分の行動を変える（成功のカギは、決意の強さか才能か
りんごが木から落ちるのは力不足？　ほか）
第３章　じぶん実験レポート―他人のじぶん実験に学ぶ（じぶん実験の流れを読みとる
片付けられる女子になる　ほか）
第４章　じぶん実験の進め方（じぶん実験の進め方
標的行動の数え方　ほか）
第５章　広い「じぶん実験」の適用範囲（じぶん実験それぞれの物語
積年の癖を直す　ほか）