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自律神経を変える「たった1ミリ」の極意

ポプラ新書 029

出版社名 ポプラ社
出版年月 2014年4月
ISBNコード 978-4-591-13999-8
4-591-13999-9
税込価格 858円
頁数・縦 221P 18cm

商品内容

要旨

超一流の人と、そうでない人の違いとは、いったい何なのか?その秘訣は、自律神経を整える「1ミリ」の意識の差にあった。医師として、トップアスリートや文化人、芸術家、政治家など多くの「超一流」の人と出会ってきた著者が、彼らに共通する意識の持ち方と、誰でも実践できる「極意」を明かす!

目次

上手な歳のとり方
自分の体の声を聞く
人の話を聞く余裕と、「ありがとう」の意識を持つ
呼吸を意識する
徒党を組まない
「諦め力」を持つ
弱点を武器に
輝ける場所を探す
外から自分を見る
自然や環境を味方にする〔ほか〕

出版社・メーカーコメント

超一流になるには「たった1ミリ」を意識すればいい。誰もが日頃の行ないのなかで実践できる、自律神経の整え方を明かす。

著者紹介

小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)  
1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。順天堂大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者として、数多くのトップアスリートやアーティストを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)