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ストレッチ本当に効くランキング 完全版

出版社名 マガジンハウス
出版年月 2014年4月
ISBNコード 978-4-8387-2659-2
4-8387-2659-7
税込価格 1,507円
頁数・縦 177P 21cm

商品内容

要旨

100人のトレーナーが選ぶ症状別、部位別、スポーツ別、全161ストレッチ。

目次

部位別上半身ストレッチランキング(肩・肩甲骨
上腕 ほか)
部位別下半身ストレッチランキング(腰部
臀部 ほか)
スポーツ別ストレッチランキング(陸上
サッカー ほか)
症状別ストレッチランキング(肩痛
肩こり ほか)

出版社
商品紹介

体の不調には「ストレッチ」が効果的だが種類、効果は様々。そこで1冊丸ごとカテゴリー分けし、本当に効くストレッチを徹底解説。

著者紹介

山本 利春 (ヤマモト トシハル)  
1961年静岡県生まれ。国際武道大学体育学部、同大学院教授。医学博士(整形外科学)。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター、NSCA公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、日本ライフセービング協会公認インストラクター。スポーツ障害の予防やリコンディショニングなど、スポーツ現場に役立つ実践的な研究や普及活動を行うかたわら、トレーナーの指導・育成に力を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)