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美人はコレを食べている。 食べるほど綺麗になる食事法

出版社名 大和書房
出版年月 2014年5月
ISBNコード 978-4-479-78278-0
4-479-78278-8
税込価格 1,430円
頁数・縦 223P 19cm

商品内容

要旨

3ヵ月でマイナス10キロ続出!予約のとれないダイエット料理サロンを主宰する著者が教える、痩せて美肌になるレッスン。簡単&ヘルシーなレシピも!

目次

第1章 綺麗な人はスキンケアより「食事」を大切にしている
第2章 「肌トラブル」に効く野菜
第3章 お金のかからない美容は「自炊」しかない
第4章 食事で自分をコントロールする
第5章 本当の美容液は「発酵調味料」
第6章 リバウンドしない食べ方
第7章 綺麗を維持するために大切なこと
第8章 いい食事は心も整える

出版社
商品紹介

トラブル知らずの肌、太らない体。ずっと維持するためには「我慢」するのではなく、もっと「食べる」ことについて考えてほしい。

著者紹介

木下 あおい (キノシタ アオイ)  
(社)日本インナービューティーダイエット協会代表。インナービューティープランナー、管理栄養士として、女性が内側から美しくなるための食事を発信している。自身が運営するインナービューティーダイエット専門料理教室bejouでは、「腸」をキーワードに野菜中心・発酵調味料を用いたレシピを伝え、その他、TVや雑誌などに多数出演している。連載も多数もっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)