「自分」を浄化する坐禅入門
ＰＨＰ文庫 こ６１−１
| 出版社名 | ＰＨＰ研究所 |
|---|---|
| 出版年月 | 2014年5月 |
| ISBNコード |
978-4-569-76178-7
（4-569-76178-X） |
| 税込価格 | 616円 |
| 頁数・縦 | ２２１Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
いま、この瞬間の“呼吸”に意識を置くだけで、煩悩から自由になれる！著者がおこなう大人気の坐禅セッションを完全書籍化。坐り方、手の組み方といった型から始めて、呼吸法、平常心の高め方、雑念との付き合い方、自分の身体感覚や心を観察するお稽古まで、初心者でも今日から一人で始められる坐禅瞑想のやり方を紹介。「欲望・怒り・迷い」が、スーッと消える１冊。 |
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| 目次 |
１ 坐禅を始める前のお約束（「型」のお稽古） |