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1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ

出版社名 自由国民社
出版年月 2014年6月
ISBNコード 978-4-426-11809-9
4-426-11809-3
税込価格 1,320円
頁数・縦 175P 19cm

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商品内容

要旨

腹がすわっている人の人生は、強い。やる気が出ない、だるい、不安、イライラ、自信がない…おなかが変われば自分が変わる。疲れとストレスがスッキリ!目からうろこの簡単おなかケア。

目次

第1章 だるい、ぶよぶよ、イライラ…実はおなかが原因です!(なぜ、90%以上の人がおなかに問題を抱えているのか?
恐ろしい…何をしても痩せない人のメタボ4大法則 ほか)
第2章 誤解だらけの健康法と、リアルに効果が出る改善策(痛みから自由になりたいなら、筋トレをやめなさい!
メタボを何とかしたいなら、食より先におなかを変えなさい! ほか)
第3章 おなかのストレス(内臓疲労)を消す、おなかもみ上げ(内臓力が上がる!痩せる!おなかもみ上げ7つのメリット
なぜ、おなかもみ上げは効果があるの? ほか)
第4章 全身の調子がもっと上がる、3つのケア(巡りスイッチを入れる、ふくらはぎエレベーター
体幹&美容スイッチを入れる、膝立てパタパタ ほか)
第5章 おなかに疲れをためない、効率3倍の予防術(おなかの疲れ予防は、万病予防である
意外と知らない、ストレスの5大原因と10の対策 ほか)

著者紹介

永井 峻 (ナガイ タカシ)  
1982年、富山県出身。楽ゆる整体トータルリチューニング院長。横浜国立大学からカナダ留学を経てベンチャー企業に勤務するが、ストレスの蓄積で、自律神経を失調。深層をケアする整体で症状が劇的に回復し、神経解放(頭)、内臓調整(腹)、筋力回復(体)という3つのケアを柱とした整体サロン、トータルリチューニングを開院。また、心身両面をケアできるセラピストの育成のため、スクール事業も行っている。一般社団法人日本エンリッチメント協会(整体スクール・研究会)代表理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)