• 本

「きれいになったね!」と言われるKIMIKO式ボディメイク

出版社名 サンマーク出版
出版年月 2014年7月
ISBNコード 978-4-7631-3342-7
4-7631-3342-X
税込価格 1,404円
頁数・縦 95P 21cm

商品内容

要旨

台湾で20万人がきれいにやせた!誰もがうらやむ理想のボディラインをつくるシンプル・ラクチン脂肪燃焼エクササイズ。

目次

01 理論編―自分自身を見つめ直す(アジア人に合ったトレーニング方式で、自分なりの美しさを引き出す
食べなければ痩せられない! ほか)
02 脂肪燃焼編―きれいになるために体を動かしましょう!(肩/わき/二の腕
ウエストライン ほか)
03 生活編―日常生活でシェイプアップ&太りにくい食べ方をする(日常生活でシェイプアップ(自宅で
通勤)
日常生活でダイエット)
04 プライベート編―Kimikoのシークレット・メモ(体のお手入れ
ファッション ほか)

著者紹介

KIMIKO (KIMIKO)  
台湾の人気インストラクター。あらゆるジャンルのダンスに挑戦し、意欲的に新しいものを取り入れる姿勢で知られる。「とにかく挑戦してみること」をモットーに、自身の肉体をガリガリ体型から筋肉質ボディへ変化させ、さらにそこからスレンダーボディに改造。18年間かけて習得した世界各国のダンスをもとに、アジア人の体型に最も適したシェイプアップ方法を考案。ダンスコンテストの審査員、芸能人のCMやミュージックビデオの振付師としても活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)