努力には「時間」も「労力」も「お金」もかかる。だから努力も「選別」する必要がある―。人生を消耗する前に知っておきたい３９のこと。

１章　“努力家”が知っておくべき１０のこと（世の中は「ムダな努力」であふれている
「根性」が、成功を遠ざける　ほか）
２章　「ムダな努力」と縁を切る、１２のルール（ものごとに執着しない
あっさり妥協する　ほか）
３章　仕事は、「ラク」をしないと成果は出せない（仕事は“つじつま”が合えばそれでいい
自分で自分の仕事を増やすな　ほか）
４章　ここで分かれる「面白い人生」「つまらない人生」（「余裕」がない人間は一流になれない
「反省」はしても、「後悔」はしない　ほか）