• 本

一生太らない「やせる!食べ方」

PHP文庫 え19−2

出版社名 PHP研究所
出版年月 2014年10月
ISBNコード 978-4-569-76248-7
4-569-76248-4
税込価格 660円
頁数・縦 205P 15cm

商品内容

要旨

食事の際に「糖質を減らすだけ」で、おいしいものをたくさん食べても、スルッとやせる!本書では、糖質制限治療の第一人者が、世界一ラクで長続きするダイエット法を紹介。「魚介、肉、豆腐、納豆、チーズなどはしっかり食べてよし」「飲料は牛乳、果汁を避ける」など、簡単に実践できる手法が満載です。ストレスゼロで確実に身体が絞れる1冊!

目次

第1章 糖質制限食でダイエットを始めましょう
第2章 やせるワケを医学的にご説明します
第3章 これほどの効果があります
第4章 我慢いらずで楽なダイエットです
第5章 食品選びはこうします
第6章 この食品にちょっと気をつけましょう
第7章 食生活の工夫をしましょう
第8章 糖質制限で美しく健康になりましょう

著者紹介

江部 康二 (エベ コウジ)  
1950年、京都府生まれ。京都大学医学部卒業。京都市右京区・高雄病院理事長、医師。数多くの臨床活動の中からダイエット、糖尿病克服に画期的な効果がある「糖質制限食」の体系を確立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)