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疲れを明日に残さないからだリセット

出版社名 自由国民社
出版年月 2014年12月
ISBNコード 978-4-426-11888-4
4-426-11888-3
税込価格 1,404円
頁数・縦 207P 19cm

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商品内容

要旨

やる気が出ない、頭が冴えない、眠れない…クセになってしまったその疲れに―仕事の合間に20秒!寝る前に50秒!ストレスの出入り口、目、首、肩、腰をケアすれば、疲れは劇的に抜けていく!!

目次

プロローグ やる気が出ない、頭が冴えない、眠れないのは、首こりのせいだった!?
第1章 健康問題にキャリアを壊されないための8つのポイント
第2章 最重要!やる気の土台・腰&全身の疲れをリセット!
第3章 集中力の源泉・目の疲れをリセット!
第4章 睡眠と平常心のかなめ・首の疲れをリセット!
第5章 呼吸と許容力の鍵・肩の疲れをリセット!
エピローグ 最重要スキル「ストレス・リテラシー」を身につけよう

著者紹介

永井 峻 (ナガイ タカシ)  
1982年、富山県出身。楽ゆる整体トータルリチューニング院長。横浜国立大学からカナダ留学を経てベンチャー企業に勤務するが、ハードワークによるストレスの蓄積で、自律神経を失調。深層をケアする整体で症状が劇的に回復し、神経解放(頭)、内臓調整(腹)、筋力回復(体)という3つのケアを柱とした整体サロン、トータルリチューニングを開院。自身のカラダで効果を確認してきたストレスケア方法を、患者への膨大な臨床例・回復に応用することで磨きをかけつつ、病院で解決しない様々な相談に応えている。また、心身両面をケアできるセラピストの育成のため、スクール事業も行っている。一般社団法人日本エンリッチメント協会(整体スクール・研究会)代表理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)