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医者いらずの食べ方、生き方 老けない・太らない・ボケないコツ

出版社名 世界文化社
出版年月 2015年4月
ISBNコード 978-4-418-15406-7
4-418-15406-X
税込価格 1,404円
頁数・縦 158P 19cm

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商品内容

要旨

年齢を重ね、成熟してもなお、挑戦をやめない美と知と技の達人10人にDr.白澤が鋭く切り込む。力強く人生を突き進み、第一線で活躍し続ける理由とは―。

目次

1 医者が教える医者いらずの食べ方・生き方一〇か条(長寿遺伝子のスイッチをオンにする
糖質を抑えて血糖コントロールを正常に
がんと肥満を徹底的に予防する ほか)
2 五〇歳からの生き方上手(奥薗壽子―生涯現役で続けたい天職のための体づくり
夏樹陽子―毎日のチベット体操と野菜中心の食事
坂東眞理子―「下り坂」ではない豊かな人生後半期を ほか)
3 全身若返る!サビ取りエクササイズ(足腰を鍛える―健康長寿の基本中の基本
呼吸法―その質が健康を大きく左右する
舌出し運動―嚥下力の低下を予防する ほか)

出版社
商品紹介

年齢を重ね、成熟してもなお、挑戦をやめない美と知と技の達人10人が第一線で活躍し続ける理由にDr.白澤が鋭く切り込む。

おすすめコメント

年齢を重ね、成熟してもなお、挑戦をやめない美と知と技の達人10人にDr。白澤が鋭く切り込む!力強く人生を突き進み、第一線で活躍し続ける理由とは?

著者紹介

白澤 卓二 (シラサワ タクジ)  
医学博士。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。1958年神奈川県生まれ。1982年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所分子病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て現職。寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究などが専門。老化防止対策をわかりやすく、おもしろく解説するドクターとしてメディア出演も多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)