• 本

自律神経を整えるとあなたはもっと素敵になれる!

知的生きかた文庫 こ41−1 わたしの時間シリーズ

出版社名 三笠書房
出版年月 2015年5月
ISBNコード 978-4-8379-8336-1
4-8379-8336-7
税込価格 649円
頁数・縦 189P 15cm
エラー│全国書店ネットワーク e-hon

お探しのページを表示できません。

何らかの理由でページを正しく表示できませんでした。大変申し訳ございません。
サイトが混み合っているか、お探しの情報が移動・終了した可能性がございます。
通信エラーの場合は、再度ブラウザを読み込んでみてください。

商品内容

要旨

生活習慣をちょっと変えて、自律神経を整えたら、こんなにも「いいこと」が次々と…!自律神経とのつきあいかたで「生きかた美人」になる―スーパードクターの処方箋!

目次

1章 動作をゆっくりにすると人生が変わる―「余裕」は大人の必需品
2章 365日、自分を“ごきげん”にする方法―「揺らがない自信」を育てるには?
3章 人間関係でストレスを溜めないために今すぐできること―人づき合いでクヨクヨしないコツ・苦手な人とスムーズにつき合うコツ
4章 「今よりもっと幸運」になる、いちばんの近道―自律神経を整えると、自然に心が前向きになる
5章 男性との“いい出会い”が、女性の人生を変える―かけがえのない相手と心地よい関係を築くために
6章 「夢をかなえ、自分らしく生きる」5つの習慣―「人生最高の瞬間」は、これから何度でも更新できる!

おすすめコメント

「不調が消える」「キレイになる」「自分も周りも幸せになる」 生活習慣をちょっと変えて、自律神経を整えたら、こんなにも「いいこと」が次々と…! 例えば… いつもより”ゆっくり”歩く。部屋の片付けは”20分間だけ”にする。自律神経とのつきあいかたで「生きかた美人」になる スーパードクターの処方箋! 仕事でも恋愛でも、なぜか思いどおりにうまくいく―― そんな女性は、「緊張(=交感神経)」と「リラックス(=副交感神経)」の バランスをとるのが上手です。自律神経を整えるシンプル・ルールで、驚くほど人生がうまく回りだすことを、「実感!」できるはずですよ。小林弘幸

著者紹介

小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)  
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同大学大学院医学研究科博士課程修了。2006年より現職。20年以上に及ぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水、スポーツ飲料に関する研究を経て、近年は交感神経と副交感神経について研究。また現在、自律神経研究の第一人者として、数多くのプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にも携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)