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凹んだ数だけ強くなれる29の法則 しなやかな強さを身につけるレジリエンスの鍛え方

出版社名 総合法令出版
出版年月 2015年6月
ISBNコード 978-4-86280-449-5
4-86280-449-7
税込価格 1,430円
頁数・縦 222P 19cm

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商品内容

要旨

転んでも、失敗しても、怒られても、引きずらない!この本には、困難や逆境をエネルギーに変える29の法則が書かれています。

目次

第1章 レジリエンスとは?
第2章 恐怖をコントロールする
第3章 立ち向かう意志を強化する
第4章 自分を知ることで立ち向かう準備を整える
第5章 実行可能な小さなことに集中する
第6章 何度も何度も立ち向かう
第7章 レジリエンスの実践に役立つトレーニング

おすすめコメント

仕事のトラブルやプレッシャー、家庭での不協和などでストレスは大きなものになっている。逆境に負けない強いメンタルを身につける。

著者紹介

金森 秀晃 (カナモリ ヒデアキ)  
株式会社ZAC代表取締役、メンタルトレーナー、一級キャリア・コンサルティング技能士(国家資格)。1974年東京都生まれ。法政大学卒業後、野村證券本社勤務。母の闘病をきっかけに、転身を決意。人の心と体を診られる治療家を目指し、RMIT大学でカイロプラクティックを習得。その後、東洋医学を学び、2003年株式会社ZACを設立。成功者とうつ病の両方からパターンを研究し、研修講師として年間200件以上の研修をこなす傍ら、心理カウンセラーとしてこれまで1万5000人以上の相談に乗ってきた人間再生のスペシャリスト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)