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疲れた体がよみがえるリセット7秒ストレッチ

出版社名 高橋書店
出版年月 2015年5月
ISBNコード 978-4-471-03239-5
4-471-03239-9
税込価格 1,320円
頁数・縦 159P 21cm

書店レビュー 総合おすすめ度: 全1件

  • 奇跡の7秒で、つらい痛み・こり・疲れが根本から消える。「伸ばさない」、だからよく伸びる。
    プロ野球のフィジカルトレーナー・治療家として25年活躍した著者が、体の不調をとりのぞく、究極のストレッチを直伝。

    (2015年10月7日)

商品内容

要旨

奇跡の7秒で、つらい痛み、こり、疲れが根本から消える。「伸ばさない」、だからよく伸びる。これが本当のストレッチ。

目次

1 リセット7秒ストレッチのひみつ(疲れた体にこそ効く!「リセット7秒ストレッチ」とは
体のクセが不調を日常にする ほか)
2 体が生まれ変わる症状別ストレッチ(肩こり―なぜ、肩や背中に不調が起こるのか?
首こり―なぜ、首が疲れるのか? ほか)
3 不調改善に効くストレッチ(呼吸がしやすくなる
ぐっすり眠れる ほか)
4 運動前のおすすめストレッチ(バリスティックストレッチ
コンパウンドストレッチ)
巻末付録 かんたんストレッチメニュー(時間がない!そんな日のクイック・ストレッチメニュー
シチュエーション別ちょこっとストレッチメニュー)

出版社
商品紹介

プロ野球のフィジカルトレーナー・治療家として25年活躍した著者が、体の不調をとりのぞく、究極のストレッチを直伝。

著者紹介

栗田 聡 (クリタ サトシ)  
岩崎整骨院顧問。兵庫県出身。三菱重工神戸を経て1986年ドラフト1位で広島カープへ入団。肩、ひじの故障で91年に引退するも、自らの経験を生かすべく、98年、元プロ野球選手として初の理学療法士資格を取得。近鉄バファローズのリハビリ担当としてプロ野球界に復帰し、脳腫瘍から奇跡の復活を遂げた盛田幸妃投手らを指導する。2005年東京ヤクルトスワローズのフィジカルディレクターに就任。右ひじ靭帯断裂の手術を受けた五十嵐亮太投手らをサポートし復活へと導いた。12年に同球団を退団、米・シカゴカブスでアスレチックトレーナーとして活躍。帰国後も日本各地でアスリートのリハビリやコンディショニング、技術指導を行うなど活動は多岐にわたる
濱 栄一 (ハマ エイイチ)  
理学療法士としてプロ野球選手、Jリーガーなど多くのトップアスリートを担当。2005年からスポーツメディカル専門誌、情報・バラエティー番組の企画、構成を数多く手がける。日本最大規模で展開するホットヨガスタジオ、日本初のインドアサイクルスタジオなどを運営する(株)ベンチャーバンクにて新規事業開発にも携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)