驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100
出版社名 | かんき出版 |
---|---|
出版年月 | 2015年6月 |
ISBNコード |
978-4-7612-7092-6
(4-7612-7092-6) |
税込価格 | 1,540円 |
頁数・縦 | 254P 19cm |
商品内容
要旨 |
オーダーメイド枕はタオルで作る。寝苦しい夜の室温調整テクニック。眠りが浅いのは「寝過ぎ不眠」かも!?寝る前1分!ストレッチで超熟睡。ぐっすり眠って、すべて順調! |
---|---|
目次 |
第1章 「起きられない」「いつも眠い」をなくすコツ(超起きられないとき |