• 本

読むだけスッキリ!今日からはじめる快便生活

集英社文庫 こ37−1

出版社名 集英社
出版年月 2015年8月
ISBNコード 978-4-08-745352-2
4-08-745352-9
税込価格 528円
頁数・縦 173P 16cm

この商品を買った人は、こちらにも興味をもっています

商品内容

要旨

初診7年半待ち!!テレビでおなじみの腸のカリスマドクター・小林先生が、あなたの“便秘”の悩みに答えます。便秘は腸内バランスの崩れであり、自律神経の働きとも密接なつながりがあります。ダイエットをしてもなかなか痩せない。すぐに風邪をひく。肌荒れが治らない。階段で息切れがする。プチうつ気味だ。便秘のキホンから、食事、運動までをわかりやすく解説。今日からあなたも快便生活!

目次

第1章 便秘のキホン
第2章 いろいろな便秘の症状
第3章 女性だから気になる便秘のあれこれ
第4章 効くレシピ
第5章 食事のときのポイント
第6章 効くエクササイズ
第7章 まだまだ知りたい便秘のこと

出版社・メーカーコメント

初診診療待ちが7年! テレビでおなじみのカリスマドクターが便秘の悩みに答えます。便秘の基礎知識から、食事法やエクササイズまで。これ1冊であなたの便秘もスッキリ解消します!!

著者紹介

小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)  
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者として数多くのプロスポーツ選手などへのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)