第１部　夫婦・カップルの関係について理解する（夫婦関係を理解する
二人の関係を育てるもの・妨げるもの
夫婦・カップルを悩ませる自分と相手の違い　ほか）
第２部　心の中のアサーション（アサーションについて知る
自己信頼を高めアサーション権を確信する
ものの見方・考え方とアサーション）
第３部　アサーティブな自己表現を身につける（アサーティブな伝え方
パートナーの話をアサーティブに聴く
ＤＥＳＣ法を使ってアサーティブに話し合う　ほか）

葛藤を抱える夫婦の援助に長年携わってきた著者が、二人の関係をよりよくするためのものの見方・気持ちの伝え方を紹介する。