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「背中ゆるめ」ストレッチ 5回ひねるだけで痛みが消える!

出版社名 青春出版社
出版年月 2015年11月
ISBNコード 978-4-413-03978-9
4-413-03978-5
税込価格 1,430円
頁数・縦 176P 20cm

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商品内容

要旨

肩、首、腰…しつこい体の痛みの原因は、凝り固まった「背中」にあった!現代人に増えている「硬い背中」をゆるめてほぐせば、体の痛みが、根本から改善できる!

目次

第1章 なぜ「背中をゆるめる」と体の痛みが消えるのか(痛みに対する油断やあきらめは危険です
いつもの痛みを手放せば、人生の質が大きく変わる ほか)
第2章 実践!背中ゆるめストレッチ(まずは、背中のどこが固まっているかを知ろう
1分で体が変わる!「背中ゆるめストレッチ」のやり方 ほか)
第3章 背中をゆるめると、不調もみるみる消えていく(背中が硬い人が増えている!
硬い背中が全身の不調につながる理由 ほか)
第4章 背中ゆるめストレッチで、こんな症状まで改善できる!(背中ゆるめストレッチが不調の原因を根本から改善する理由
自律神経失調症 ほか)
第5章 こんなときはどうする?背中ゆるめストレッチQ&A(どのくらいで効果が出る?
おすすめの時間帯はいつ? ほか)

著者紹介

岩井 隆彰 (イワイ タカアキ)  
株式会社ジール代表取締役。城山整骨院院長(柔道整復師)。19歳のときより、オリンピック選手をメディカルトレーナーとしてサポート。以来、多くのスポーツの現場で、メディカルおよびフィジカルトレーナーとして活躍。2003年、神奈川県小田原市に城山整骨院を開院。日に200人を超える患者の治療を行う一方、現在も多くのトップアスリートや著名人の治療を手がけ、国内のみならず、海外でも活躍している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)