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美しく元気な理想の身体は「3つの動き」で手に入る! 「広背筋」を使えばすべてが変わる 1日3分

出版社名 自由国民社
出版年月 2015年12月
ISBNコード 978-4-426-11900-3
4-426-11900-6
税込価格 1,320円
頁数・縦 95P 21cm

商品内容

要旨

たった3つの「動物の動き」で肩こり・腰痛・姿勢が劇的に改善!奇跡のメソッド。

目次

序章 ロコムーブで身体が変わる!たった3つの動きで実感(女性の美しさとは?
この本のメソッドの3つの特徴 ほか)
1章 効果を実感してみよう!仕事疲れをお手軽解消(こんな症状、ありませんか?
やってみよう!「リトル・フェニックス」 ほか)
2章 3つのポーズでくびれをGet!背中から若返るロコムーブ(3つの動物があなたにくびれを授ける
全ては立ち方から始まる ほか)
3章 短時間で効果が出る!ロコムーブの秘密、教えます(身体にイイモノを提供する
不足している動きとは ほか)
4章 心と身体が好循環!人生を変えるロコムーブの魔法(出産が楽になる身体に
いろいろなことにチャレンジしたくなる ほか)

著者紹介

中嶋 輝彦 (ナカジマ テルヒコ)  
株式会社ロコムーブ代表。1980年生まれ、神奈川県出身。法政大学卒業。柔道整復師。大学卒業後、トレーニング研究施設「ワールドウイングエンタープライズ」入社。7年間の勤務を経て、2011年に横浜で株式会社ロコムーブを創業。パーソナルトレーナー、治療家としてあらゆるジャンルのトップアスリートの競技力向上から高齢者の介護予防、動物の身のこなしに共通する動作のポイントに気づきを得て体系化した「ロコムーブメソッド」を開発。企業の福利厚生サービスの提供、各種セミナー、講演活動を中心に活動を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)