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朝だけ腸活ダイエット 小林弘幸式2週間プログラム

出版社名 ワニブックス
出版年月 2016年1月
ISBNコード 978-4-8470-9415-6
4-8470-9415-8
税込価格 1,320円
頁数・縦 95P 21cm

書店レビュー 総合おすすめ度: 全1件

  • 簡単すぎる!

    腸活って何?と多くの人が思うと
    思います。

    本の最初のほうにやり方と、
    腸活の効果が書いてあるので
    読み始めると一気にやる気が出てきます。

    腸にいい商品も紹介してあるのが
    オススメな理由の1つです。

    腸にいいレシピも紹介されています。
    ただの健康本やダイエット本とは
    一味違います。

    (2017年7月3日)

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商品内容

要旨

腸からやせる!小林家の朝食も初公開!腸と自律神経研究の第一人者!全メディア注目の小林弘幸医師が毎朝実践!!明日の朝からすぐ始められるたったこれだけ4ステップ!便秘、肌荒れ、冷え性、ストレス、花粉症…そのお悩みも、まるっと解決!

目次

1 たった2週間で腸からやせる!これが、朝だけ腸活ダイエット。(腸活で、いくら食べても太らない体を手に入れよう!
どうして腸活は「朝だけ」でいいの?
朝だけ腸活ダイエット4Step簡単メソッド ほか)
2 小林家でも愛用!本当に使えるアイテム16品を厳選!!腸活の名品セレクション(「腸活」名品リスト16
FIJI Water/フィジーウォーター
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン ほか)
3 小林家の朝の食卓から。3ステップで完成!腸に効く、朝食メニュー。(たっぷりキノコのサラダ
ごま味噌豆乳鍋
ひじき煮で簡単オムレツ ほか)

おすすめコメント

太りやすい、体重が減っても痩せない、下腹ぽっこり、そして便秘に肌あれ……。そんな女性を悩ます問題をまとめて改善してくれるのが、「腸内環境」と「自律神経」のスペシャリスト、小林弘幸先生(順天堂大学医学部教授)が伝授する「朝だけ腸食とっておきのダイエット」です。メソッドはたったの4つ、期間はたったの2週間!朝だけのかんたん腸活であたらしい自分に生まれ変わりましょう。さらに今回は各メディアでもおなじみの小林弘幸先生が実際に食べている食品と、小林家の朝食レシピを初公開!!「私は朝の“腸活”こそ人生を変えると信じています!」(著者より)

出版社・メーカーコメント

太りやすい、体重が減っても痩せない、下腹ぽっこり、そして便秘に肌あれ……。そんな女性を悩ます問題をまとめて改善してくれるのが、「腸内環境」と「自律神経」のスペシャリスト・小林弘幸先生(順天堂大学医学部教授)が伝授する「朝だけ腸食とっておきのダイエット」です。メソッドはたったの4つ、期間はたったの2週間! 朝だけのかんたん腸活であたらしい自分に生まれ変わりましょう。さらに今回は各メディアでもおなじみの小林弘幸先生が実際に食べている食品と、小林家の朝食レシピを初公開!! 「私は朝の“腸活”こそ人生を変えると信じています!」(著者より)

著者紹介

小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)  
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)