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トラウマが99%消える本

出版社名 すばる舎
出版年月 2016年1月
ISBNコード 978-4-7991-0460-6
4-7991-0460-8
税込価格 1,512円
頁数・縦 199P 19cm

商品内容

要旨

里親の夜逃げ。巨額の借金。統合失調症、パニック障害、強迫性障害の発症…。たびかさなる困難を乗り越え復活した奇跡のカウンセラーによる、本当に自由に生きるためのメソッド。

目次

第1章 絶望の淵から這い上がった私の半生(「私は誰からも愛されていないんじゃないか…」
現実を信じたくない ほか)
第2章 心の奥の叫び声をちゃんと聞いてあげよう(大切なものがあるからこそ、トラウマになる
「忘れなくていい」 ほか)
第3章 「解釈」を変えれば過去が変わる(いま必要なのは「楽になれる考え方」
「愛されているかどうか」は、まったく重要ではありません ほか)
第4章 フラッシュバックを一瞬で受け流す方法(心を整理したはずなのに、何度も蘇ってしまう記憶
何もなくても気分が浮き沈みするのは当たり前 ほか)
第5章 もう何があっても傷つかない自分になる(自分の性格は自分でつくっていける
「嫌われているかどうか」より「やりたいことをやっているか」 ほか)

著者紹介

中島 輝 (ナカシマ テル)  
心理カウンセラー/国際コミュニティセラピスト協会設立。独学で心理学やセラピーを学び、自ら実践し、35歳で克服。日本メンタルヘルス協会で心理学を学ぶ。また独学で100近くの心理学やセラピー、特にアドラー心理学・フランクル心理学・カラー心理学、NLP、コーチング、ヒーリング、ボディワークを修得し、数多くのオリジナルセラピーを開発(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)