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作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル

出版社名 主婦の友社
出版年月 2016年3月
ISBNコード 978-4-07-413713-8
4-07-413713-5
税込価格 1,320円
頁数・縦 143P 21cm

商品内容

目次

1 究極の糖質オフメニューBest11(サラダチキン
ナムル3種 ほか)
2 食材別たんぱく質たっぷり作りおき(蒸し鶏
から揚げ ほか)
3 いつでも野菜がたっぷり食べられる作りおき(王道ピクルス
グリーンカレーピクルス ほか)
4 おなか満足!糖質オフのストックスープ&煮込み(牛肉の赤ワイン煮込み
おでん ほか)
5 ガマンなしで痩せられる!至福の糖質オフスイーツ(ココナッツのパルフェ
豆腐花 ほか)

おすすめコメント

1年で20kgやせた管理栄養士麻生れいみがそのロジックをレシピとともに公開!“作りおき”なら糖質オフが続けやすく絶対成功。

出版社・メーカーコメント

1年で20kgやせた管理栄養士麻生れいみがそのロジックをレシピとともに公開!“作りおき”なら糖質オフが続けやすく絶対成功。今まで何をやってもだめだったという人にも、必ず“やせぐせ”はつきます。麻生さんの20kgやせメソッドをじっくり解説しながら、作りおきの糖質オフ料理を紹介。巻末には「糖質オフって何を食べたら良いの?」という人にもひと目でわかる、糖質量チェックリストをつけました。今一度、きちんと糖質オフを始めたい人へ。全レシピに糖質量、たんぱく質量、作りおきの日持ちアイコンを表示しました。

著者紹介

麻生 れいみ (アソウ レイミ)  
管理栄養士。ローカーボ料理研究家。出版社の編集・ライターを経て、服部栄養専門学校栄養士科を卒業。現在は、大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究においての栄養療法を監修。保有資格は管理栄養士、日本抗加齢医学会会員、日本ファンクショナルダイエット協会公認アドバイザー、食育栄養インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)