人間の記憶力がもっとも高く能率が１０倍アップするといわれる午前中。その３０分間の過ごし方を変えるだけで、おどろくほど大きな結果が生まれるはず！ミラクル効果の３回転学習法、通勤電車での過ごし方、心地よい眠りに入る方法、体内時計の調整、自然に起きたくなるコツなど、どんなに朝が苦手な人でも朝型人間になれる知恵がつまった一冊。１年後、あなたはすっかり変わっている！

第１章　なぜ「朝３０分」を変えるのか
第２章　「朝３０分」こそ成功にいちばん近い道
第３章　仕事は「朝だけで」８割片づける
第４章　幸せを呼び込む「朝３０分」の暮らし術
第５章　「朝３０分」の早起き勉強術で人生が変わる
第６章　朝型パーソンへの改造計画