「めんどくさい」という言葉をできるだけ少なくしていく。そうすれば、スッキリとした心になれます。読むだけでふっと楽になる４２の処方箋。

第１章　世の中は「めんどくさい」ことがあふれている（「めんどくさい」の原因は選択肢が多いから
人生に正解はない　ほか）
第２章　「めんどくさい」の正体（豊かな社会が「めんどくさい」を生み出している
頭ではなく身体で実感することが大事　ほか）
第３章　「めんどくさい」の落とし穴（めんどくさい見栄は早めに手放す
立場や役割に縛られすぎないようにする　ほか）
第４章　人間関係の「めんどくさい」を手放す（上辺の人間関係が「めんどくさい」を生む
本当の人間関係とは心と心をつなぐもの　ほか）
第５章　シンプルに動けば「めんどくさい」は消える（朝の時間を大切にする
明日やることは明日になってからやる　ほか）