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YOGAポーズの教科書 永久保存版100ポーズ70レッスン

出版社名 新星出版社
出版年月 2016年6月
ISBNコード 978-4-405-08216-8
4-405-08216-2
税込価格 1,728円
頁数・縦 191P 21cm

商品内容

要旨

ポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる?練習が足りない?カラダの使い方が違う?体力、体型の問題?綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方&理由」をやさしく解説します!

目次

第1章 ヨガのことを知ろう!
第2章 ヨガの気持ちよさを体験しよう
第3章 12の原則で身体の使い方をマスターしよう
第4章 ヨガの基本ポーズ

おすすめコメント

TVや雑誌で有名な日本ヨーガ瞑想協会会長綿本彰による入魂の1冊。綿本彰が指導者に伝えてきたメソッドを惜しげもなく公開。ヨガをより深めるために最も重要な100ポーズの写真を掲載。綿本彰氏ならではの緻密で臨場感あふれるわかりやすい解説付き。辞書的でシンプルな使いやすさでありながら、世界で通用する信頼できる内容の教科書。入門者から指導者まで。

著者紹介

綿本 彰 (ワタモト アキラ)  
日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米YOGAアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー(E‐RYT500)。大阪生まれ。父である同協会名誉会長:故綿本昇師からヨガを学ぶ。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し帰国、1994年にヨガの指導をスタート。2000年以降、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、その他様々なスタイルのヨガを研修(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)