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読むだけでやせ体質になる! こころとからだのダイエット・セラピー

出版社名 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2016年7月
ISBNコード 978-4-7993-1922-2
4-7993-1922-1
税込価格 1,430円
頁数・縦 238P 18cm

商品内容

要旨

ヨガ、呼吸、ストレッチ、食欲コントロール…無理なくやせるための生活習慣。

目次

1 ウォーミングアップ
2 自分のこころに目を向ける
3 じょうずに食べる
4 こころの空腹に打ち勝つ
5 お酒がよくない理由
6 「無意識」を手なずける
7 からだを動かすのが好きになる
8 変化を受け入れる

著者紹介

ウィリス,キンバリー (ウィリス,キンバリー)   Willis,Kimberly
ロンドンを中心に活躍するセラピスト。化学博士。研究者生活ののち、出産と自らの人生設計に対する悩みをきっかけに、セラピーの技術を習得。ヒプノセラピー、EFT(タッピング)、NLP(神経言語プログラミング)などの技法を応用した独自の減量プログラムは、リバウンドのない自然な減量法として高い効果を上げている
高橋 璃子 (タカハシ リコ)  
翻訳家。京都大学卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)