「最近、疲れがなかなかとれない」「だるくてやる気が起きない」…そんな人はもしかしたら、腎臓が弱っているかもしれません。私たちはふだん腎臓の働きを意識していませんが、実は、腎臓は体の老廃物を排出してくれる重要な臓器です。腎臓が疲れていると血液がドロドロになり、疲れだけではなく動脈硬化や心臓病、脳梗塞など、さまざまな病気の原因にも。健康でいるために、ぜひ本書で紹介するマッサージをお試しください！

１　簡単に疲れがとれる！「腎マッサージ」のやり方
２　疲れの原因を、腎マッサージで防ぐ
３　腎マッサージで疲れがとれた！体験談
４　腎臓の調子を整えれば、疲れ知らずの身体が手に入る
５　腎臓を健康にする生活習慣
巻末付録　腎臓にやさしいレシピ集