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折れない心のつくり方 人生が変わる21日間プログラム

出版社名 ハーパーコリンズ・ジャパン
出版年月 2016年8月
ISBNコード 978-4-596-55110-8
4-596-55110-3
税込価格 1,430円
頁数・縦 258P 19cm

商品内容

要旨

折れない心を手に入れるための、3週間の基礎プログラム。“レジリエンス(折れない心、逆境力)”がみるみる育つ大人のドリル。1日1ステップ×21日間。疲れた心に効く「しあわせの処方箋」。

目次

WEEK1 自分(習慣にする
希望を抱く
健康になる ほか)
WEEK2 精神(楽観的になる
マインドフルネス
高潔を目指す ほか)
WEEK3 社会(独創的になる
心の知能を磨く
目的を持つ ほか)

著者紹介

モントミニー,ゼラーナ (モントミニー,ゼラーナ)   Montminy,Zelana
心理学博士。ポジティブ心理学、ヘルスケア・ウェルネスの専門家として“グッドモーニング・アメリカ”“トゥデイ”といった全米ネットワークTV局の人気情報番組で活躍。コーネル大学で栄養学を専攻したのち、臨床心理学で博士号を取得。全米心理学会メンバーで、応用ポジティブ心理学の研究機関コンサルタントを務める。夫と二人の子供とともにロサンジェルス在住
森嶋 マリ (モリシマ マリ)  
翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)