ジョイ・オンデマンド たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス
| 出版社名 | ＮＨＫ出版 |
|---|---|
| 出版年月 | 2016年11月 |
| ISBNコード |
978-4-14-081710-0
（4-14-081710-0） |
| 税込価格 | 1,980円 |
| 頁数・縦 | ３１１，５Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
Ｇｏｏｇｌｅ×禅。マインドフルネスの第一人者が教える、世界一簡単な瞑想エクササイズの実践ガイド。ベストセラー『サーチ・インサイド・ユアセルフ』続編！ |
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| 目次 |
イントロダクション―どうやって僕はＪＯＹから楽しみと恩恵を得たのか |
おすすめコメント
幸福はトレーニングで手にできる！内なるＪＯＹ（喜び）こそが、本当に長続きする“幸せ”の根源。それをオンデマンドで（意のままに）呼び起こす、誰もが簡単に取り組めるマインドフルネス瞑想法。