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やせる腸活 その原因、Xにあり!

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2017年3月
ISBNコード 978-4-04-895935-3
4-04-895935-2
税込価格 1,296円
頁数・縦 92P 21cm

商品内容

要旨

3週間で腹囲が約10cm減!!本当に効く「カンタン腸活」。

目次

第1章 2週間で効果を実感―やせるカギは腸にあった!(ショウガココアでぽっこりお腹が凹んだ!―むくみ腸
蒸しショウガホットミルクでむくみが消えた!―腸冷え
もち麦ごはんでやせた!―デブ菌
スーパー大麦グラノーラでやせた!―デブ菌
腸ヨガとストレッチですっきり出た〜!―腸ストレス/動かない腸
チョコレートでシミが減った!―腸の菌バランス)
第2章 あなたもきっとあてはまる―最新版「腸の不調」の原因と対策
第3章 超カンタン!―今日からできる「やせる腸活」実践編
追加取材でわかった「その後、こんな効果が…!」―腸活被験者喜びスパイラル報告

おすすめコメント

何をしてもやせない原因は、腸にあり! 人気番組がついに書籍化! 腸活本の決定版。誰でも今日からカンタンに実践できる、健康な腸を作るための最新ワザが満載です。気付かぬうちに腸内で起きている様々な不調。むくみ腸、腸冷え、治らない便秘…。それらを解消するキーワードは、腸内の「菌」と「エサ」、そして温めること。良い菌バランスと充分なエサ(食物繊維)が、腸内を健康にします。気軽にできる食生活やちょっとした運動で、腸はみるみる変わります。数週間で体重減やサイズダウンした体験談もたっぷり紹介。ぽっこりお腹の原因・むくみ腸には「ショウガココア」/腸冷えには「蒸しショウガホットミルク」/腸内のデブ菌を減らすには「もち麦ごはん」と「スーパー大麦グラノーラ」/頑固な便秘には「腸ヨガ」「腸ストレッチ」 ほか