疲れないからだをつくる夜のヨガ
出版社名 | 大和書房 |
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出版年月 | 2017年4月 |
ISBNコード |
978-4-479-78380-0
(4-479-78380-6) |
税込価格 | 1,430円 |
頁数・縦 | 127P 21cm |
商品内容
要旨 |
1ポーズでぐっすり眠れるZZZのヨガ。数十分でたっぷり休息できるヨガニードラ。布団の中でからだをリリース。 |
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目次 |
1 明日疲れないからだのつくり方(活動を支えるための休息が不足している |