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あなたの感じていることは大切にしていいんです マインドフルネス・レッスン

COCORO BOOKS

出版社名 方丈社
出版年月 2017年3月
ISBNコード 978-4-908925-11-5
4-908925-11-9
税込価格 1,404円
頁数・縦 139P 19cm

商品内容

要旨

深呼吸して、「今、ここ」にいる自分をじっくり味わおう。読むだけで気持ちがラクになる、マインドフルネスへの誘い。

目次

1 「今、ここ」から始める(何もしないでいるということの大切さ
どうせ私なんかと言ってしまう前に ほか)
2 見えない絆(あなたは、たった一人で生きているわけではありません
じゃあ、どうすればいいの? ほか)
3 ありのままに生きる(いい人である必要なんかありません
今ある自分からしか始まらない ほか)
4 人生の楽しみ方(やってみて初めてわかること
あるのは、その人にとっての幸せだけ ほか)

著者紹介

伊藤 守 (イトウ マモル)  
日本大学大学院総合社会情報研究科、修士課程修了。日本人として初めて国際コーチ連盟(ICF)よりマスター認定を受けた日本のコーチング界における草分け的存在。「コーチング」を日本に紹介し、1997年に、日本で最初のコーチ養成プログラムを開始する。2001年には、エグゼクティブ・コーチング・ファームとして株式会社コーチ・エィを設立し、以来これまでに約26ヶ国、1,700社を超える企業のリーダー開発や組織風土改革に携わる。人と人との関係や、コミュニケーションをテーマに執筆活動を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)