怒りっぽい自分にこれでサヨナラ！「怒り・イライラ」とじょうずにつきあえる親子で学べるはじめての絵本！日本テレビ「シューイチ」、ＮＨＫ「ルソンの壷」などでおなじみの精神科医・名越康文先生が手がけた待望の児童書！

１章　怒りってなに？（怒るのはとても自然なこと
いろんな気もちが怒りのたねになる　ほか）
２章　怒ってしまったときどうする？（６までかぞえて怒りをしずめよう―６秒カウント
おなかで大きく深呼吸！―おなか深呼吸　ほか）
３章　怒りにくい自分になろう！（怒りにひそむ「べき」って？
自分の「べき」はどこまで？　ほか）
４章　怒りをじょうずに伝えよう！（怒りかたにもあるじょうず・へた
３つのルールいはんはレッドカード！　ほか）