キレイになれる。自然とやせられる。ココロとカラダが整う！今、大人気の“小さい＆かわいいお皿”初のおかずレシピ集。

１　さあ、「豆皿しあわせレシピ」をはじめよう（家にある豆皿を探してみよう
色や素材を楽しむ
形や大きさを楽しむ　ほか）
２　村山流「豆皿しあわせレシピ」のルール（たんぱく質をしっかりとる
五色で栄養バランスをとる
「炒める」「煮る」以外で考える　ほか）
３　大公開！今日から作れる「豆皿しあわせレシピ」（バリエーションは、こうしてを広げる
いろいろトッピング　香味野菜・かんきつ類
いろいろ味覚１　酸味　ほか）