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最新の睡眠科学が証明する必ず眠れるとっておきの秘訣!

出版社名 山と溪谷社
出版年月 2017年6月
ISBNコード 978-4-635-49022-1
4-635-49022-X
税込価格 1,320円
頁数・縦 207P 19cm

商品内容

要旨

今までの睡眠本では、眠れない人へ。睡眠への不安が不眠を呼ぶ!眠りへのこだわりをすてる。

目次

第1章 巷には睡眠神話が溢れている
第2章 人はなぜ眠るのか
第3章 睡眠をつくりだす脳、覚醒をつくりだす脳
第4章 より良い睡眠をとるためのTips
第5章 睡眠薬を飲む前に知ってほしいこと
第6章 不眠症以外の「眠れない」「眠くなる」病気
第7章 眠りのギモン

著者紹介

櫻井 武 (サクライ タケシ)  
東京都出身。筑波大学医学専門学群卒業。筑波大学大学院在学中に、血管収縮因子エンドセリンの受容体を単離。テキサス大学サウスウエスタンメディカルセンターに移り、柳沢正史教授とともに、ナルコレプシーの原因となるオレキシンを発見。つくば奨励賞、第14回安藤百福賞大賞、第65回中日文化賞、平成25年度文部科学省科学技術賞。筑波大学医学医療系教授/筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構教授・副機構長、日本睡眠学会評議員、J.Neurosci誌Reviewing Editor(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)