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龍村式指ヨガ脳と体のセルフケア いつでもどこでも手軽にできる!

出版社名 日貿出版社
出版年月 2017年6月
ISBNコード 978-4-8170-7044-9
4-8170-7044-7
税込価格 1,540円
頁数・縦 111P 21cm

商品内容

要旨

「部分即全体」の原理+ヨガの「呼吸法」で、肩こり、腰痛、ひざの痛み、冷え性、便秘、不眠、イライラ、うつ症状、更年期障害など、心と体のさまざまな不調が改善!自律神経も調う、即効性の高いセルフケア。

目次

第1章 「指ヨガ」はヨガの入り口(「龍村式指ヨガ」とは?
「部分即全体」の原理 ほか)
第2章 体のバランスを調える(体の声に耳を澄まそう
施術の準備と力加減 ほか)
第3章 脳のバランスを調える(ヒトの進化と大脳の発達
手は脳の露出部位 ほか)
第4章 指ヨガアラカルト(指ヨガの汎用性
手から手へつながる・広がる)