働く人のためのマインドフルネス
ＰＨＰビジネス新書 ３８０
| 出版社名 | ＰＨＰ研究所 |
|---|---|
| 出版年月 | 2017年6月 |
| ISBNコード |
978-4-569-83614-0
（4-569-83614-3） |
| 税込価格 | 935円 |
| 頁数・縦 | ２２２Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
グーグル、アップルが注目し、日本でも話題のマインドフルネスには、集中力アップ、ストレスや疲労の軽減など、多くの効用があることが指摘されている。ただ、「マインドフルネスとは何か」「なぜ、悩みの解決に役立つのか」について詳解される機会は多くない。本書は、ビジネスの最前線で活躍する菱田氏とチベット仏教僧院で修行した牧野氏が、より効果的にビジネスや日常に活かすことを目的に、マインドフルネスの本質に迫った異色の一冊。 |
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| 目次 |
第１章 マインドフルネスの目的は「認識」することである―認識力のなさが招くさまざまな不都合 |
出版社・メーカーコメント
グーグル、アップルが注目し、日本でも話題の「マインドフルネス」には、集中力アップ、ストレスや疲労の軽減など、多くの効用があることが指摘されている。ただ、「マインドフルネスとは何か？」「なぜ、悩みの解決に役立つのか？」について詳解される機会は多くない。本書は、長年、ビジネスの最前線で活躍する菱田氏とチベット仏教僧院で10年以上修行した牧野氏が、より効果的にビジネスや日常に活かすことを目的に、マインドフルネスの本質に迫った異色の一冊。