第１章　幸福を阻む考え方・生き方（「考えない」習性が生み出す不幸
他者を意識しすぎる不幸）
第２章　「不幸増幅装置」ニッポンをつくったもの（経済最優先で奪われた「安心」と「つながり」
流され続けた日本人）
第３章　幸福は「しなやか」な生に宿る（不幸を幸福に変える心の技術
幸せを追求する人生から、幸福を生み・担う生き方へ）
第４章　幸せに生きるための「老い」と「死」（人生八十五年時代の「豊かな老い」の過ごし方
死を思うことは、よく生きること）