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図解自分を操る超集中力

出版社名 かんき出版
出版年月 2017年7月
ISBNコード 978-4-7612-7274-6
4-7612-7274-0
税込価格 1,210円
頁数・縦 94P 26cm

商品内容

要旨

疲れたままでも最速で仕事と勉強を終わらせる。1年が13カ月になる。学力、スピード、続ける力…すべてが手に入る。

目次

第1章 集中力を自在に操る3つのルール(集中力の高い人は、鍛え方を知っている
集中力の高い人は、実は長時間集中していない
集中力の高い人は、「疲れ」を脳でコントロールしている)
第2章 高い集中力を生み出す7つのエンジン(場所
姿勢
食事
感情
習慣
運動
瞑想)
第3章 疲れをリセットする3つの回復法(睡眠
感覚から癒やす
不安を書き出す)
第4章 集中力を自動でつくり出す5つの時間術(超早起き
ポモドーロ・テクニック
ウルトラディアンリズム
アイビー・リー・メソッド
スケジュールに余白をつくる)

著者紹介

メンタリストDaiGo (メンタリストDAIGO)  
人の心を読み、操る技術“メンタリズム”を駆使する日本唯一のメンタリスト。テレビ番組への出演多数。外資系企業の研修やコンサル、遺伝子解析企業の顧問、大学の特任教授なども務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)