プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
| 出版社名 | ＣＣＣメディアハウス |
|---|---|
| 出版年月 | 2017年8月 |
| ISBNコード |
978-4-484-17106-7
（4-484-17106-6） |
| 税込価格 | 2,200円 |
| 頁数・縦 | ３２５Ｐ ２１ｃｍ |
| シリーズ名 | プリズナートレーニング |
商品内容
| 要旨 |
ジム通いはムダ、プロテインは不要！生き抜くために必要な強さは、自分自身の肉体にある。スパルタ軍、ローマの剣闘士、世界の監獄で秘かに受け継がれてきた究極のメソッド。元囚人の“コーチ”が伝授する真の「筋トレ大全」。 |
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| 目次 |
１ 準備（イントロダクション |
おすすめコメント
ジム通いはムダ、プロテインは不要！ 脈々と受け継がれてきた真の「筋トレ大全」。バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違って、体に無理がなく、本当の強さが身に付く方法だから、短時間で自宅でもどこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る永遠のバイブル。全米ベストセラーのトレーニング本、ついに日本上陸！