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肩こりすっきりスロー空手ストレッチ

出版社名 プレジデント社
出版年月 2017年8月
ISBNコード 978-4-8334-2239-0
4-8334-2239-5
税込価格 1,296円
頁数・縦 127P 19cm

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商品内容

要旨

もうマッサージに通う必要はありません!たった1分でラクになる。スマホ、パソコン、運動不足…なかなか取れないしつこい肩の凝り。“のばして、ひねって、ほぐす”超簡単なのに、体の芯から効果実感!

目次

第1章 効果抜群!スロー空手ストレッチとは
第2章 たったこれだけ!体に効く3つのポイント
第3章 超簡単!スロー空手ストレッチの実践
第4章 しつこい肩こり撃退!いきいき究極ストレッチ
第5章 ずぼらでも大丈夫!ながらストレッチ
第6章 初めてでも安心!みんなの体験談
第7章 リフレッシュ革命!疲れない体をつくる

おすすめコメント

なぜ、空手家は肩こりにならないのか?それは空手の動きが肩こりに効くからです。暑い夏ほど気をつけたい、肩こり・冷え性・クーラー病……。自宅で、いますぐ、ずぼらでも、ながらでもできる簡単ストレッチ!

著者紹介

〓橋 優子 (タカハシ ユウコ)  
空手家・健康インストラクター。1980年群馬県生まれ。大正大学卒業。2002年、WKF世界空手道選手権大会中量級第3位。03、05年アジア空手道選手権大会中量級優勝。02〜08年全日本ナショナルチームに選出され、日本代表として活躍。現在は“空優会”を主宰し、全国に10ヵ所の空手教室を運営。「空手」の指導から「スロー空手ストレッチ」まで“健康な心と体をつくる”をキーワードに日々、活動を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)