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カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ

出版社名 高橋書店
出版年月 2017年8月
ISBNコード 978-4-471-03254-8
4-471-03254-2
税込価格 1,296円
頁数・縦 159P 21cm

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商品内容

目次

1 カチコチ体がみるみるやわらかくなる秘密(いくらストレッチをしてもやわらかくならない…。それは、罠にハマっていたからです。
だから、ただ伸ばすだけではダメなんです。 ほか)
2 体を目覚めさせるやわらか基本ポーズ3(カチコチ体の背面をほぐして 前屈
カチコチ体の前面をほぐして 正座上体反らし ほか)
3 やわらか体に訪れるよろこび(いつからでも、体はやわらかくなる
体が硬くなった原因とやわらか体のつくり方 ほか)
4 各部位の柔軟性をつくるやわらかポーズ6(首、肩、腕をやわらかくして 牛の顔のポーズ
胸、お腹をやわらかくして コブラのポーズ ほか)

著者紹介

永井 峻 (ナガイ タカシ)  
楽ゆる整体・スクール代表。整体師。1982年、富山県生まれ。横浜国立大学卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)