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すべての疲労は脳が原因 3

仕事編

集英社新書 0898

出版社名 集英社
出版年月 2017年9月
ISBNコード 978-4-08-720898-6
4-08-720898-2
税込価格 799円
頁数・縦 220P 18cm
シリーズ名 すべての疲労は脳が原因

商品内容

要旨

過労や長時間労働が問題となっている今、苦痛を伴わずに、脳を休息させながら仕事のパフォーマンスを上げる方法が求められている。疲労を防ぐ、脳の「トップダウン処理」、「メタ認知」という情報処理能力、「ワーキングメモリ」を生かして仕事の効率を上げる方法、人間関係のストレスへの具体的な対処法など、“疲れずに仕事をする方法”を丁寧に解説する。疲労のメカニズムを科学的に解説した第一弾、食事・睡眠・生活環境での疲労予防や改善法を具体的に示した第二弾につづく、『すべての疲労は脳が原因』シリーズの第三弾。

目次

第1章 疲れない脳を作る
第2章 疲れない脳を作る鍵は「記憶」にあり
第3章 疲れを溜めない働き方を身につける
第4章 ビジネスシーンで脳疲労を予防する方法
第5章 職場で疲れない人間関係を築く
第6章 脳疲労とストレス・不調の深い関係

出版社・メーカーコメント

本書では、私たちの日々の疲労のいちばんの原因である〈仕事〉にテーマを特化。努力や苦痛を伴わずに、脳を休息させながら、楽に仕事のパフォーマンスを上げる方法を徹底解説する。

著者紹介

梶本 修身 (カジモト オサミ)  
医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。1962年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。2003年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。また、大阪大学医学部発のバイオベンチャー企業を上場した経験から、大阪大学大学院経済学研究科で、「ベンチャービジネス創成」論を担当(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)