ウエートトレーニング、ＬＳＤ、ＳＡＱ、タバタ式、自重ｅｔｃ．体のしくみを理解してもっと効果的に負荷をかけたい！！医療＆スポーツ関係者の「学習」と「現場対応」に役立つ知識。

第１章　スポーツトレーニングのための解剖生理学（スポーツトレーニングと解剖学
力学的原理とムーブメント　ほか）
第２章　スポーツトレーニングの基礎理論（体力の定義
走る力のしくみと原理　ほか）
第３章　各種トレーニングの理論と実践（トレーニングの目的と計画
トレーニング種目の組み合わせ方　ほか）
第４章　スポーツトレーニングとボディーメンテナンス（スポーツ障害の種類
筋肉・腱の障害　ほか）