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あらゆる病気は歩くだけで治る!

SB新書 408

出版社名 SBクリエイティブ
出版年月 2017年10月
ISBNコード 978-4-7973-9260-9
4-7973-9260-6
税込価格 864円
頁数・縦 170P 18cm

商品内容

要旨

世界が注目!「奇跡の研究」。5000人17年間の最新研究でつきとめた健康に効く歩き方とは?健康長寿の黄金律がここに。

目次

第1章 1日1万歩で病気になる!歩き方の新常識
第2章 最新研究でわかった!病気を遠ざける「歩き方の黄金律」〈理論編〉
第3章 「中強度」ウォーキングとは、どのように歩くのか?〈実践編〉
第4章 実践者の声!これが「病気に効く」歩き方
第5章 ズボラな人もできる!健康長寿な生活たった5つのコツ
第6章 今日からはじめよう!全国に広がるウォーキングの新潮流

おすすめコメント

最新の研究でわかった歩き方の黄金律! ズボラな人でも続く、効果が出る!10万部突破の続編 最新の研究でわかった医者とクスリに頼らず 自分で治すウォーキングの黄金律 全国33自治体が続々と採用 がん研究センターも太鼓判を押す!「1日1万歩は病気になる!」…世界中が「奇跡の研究! 」と絶賛した、15年5000人の大規模調査が、いま日本人の常識をくつがえす! 「中之条研究」と呼ばれる研究をもとにした「ウォーキングの黄金律」は、全国の自治体に広まり、国の指針や一部上場企業で採用されるなど、健康の新定番になりつつあります。本書は、そんな最新事例を盛り込んだ、10万部突破の『やってはいけないウォーキング』続編の1冊。