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ゾーンの入り方

集英社新書 0905

出版社名 集英社
出版年月 2017年10月
ISBNコード 978-4-08-721005-7
4-08-721005-7
税込価格 799円
頁数・縦 220P 18cm

商品内容

要旨

超一流アスリートが教える、結果を出すための集中法。

目次

第1章 究極の集中力をつける
第2章 ゾーンに入る
第3章 限界の超え方
第4章 ゴールへのアプローチを最適化する
第5章 「自然体」が一番強い
第6章 体を整える

おすすめコメント

超一流アスリートが教える、 結果につながる 最強の集中法がここにある! ◆内容◆ 大事な舞台やプレゼンテーションで結果を出すための集中力はどうすれば身に付くのか? 集中状態である「ゾーン」とは何か? つねに自己と記録に向き合い活躍した著者が、良質な集中状態とはどんなものなのかを語り、集中するための方法論と哲学を、満を持して公開する。 男子ハンマー投げ選手として、アテネ・オリンピックでは金メダル、ロンドン・オリンピックでは銅メダルを獲得するなど、多くの大会で好成績を残し、二〇一六年に引退後は学者、指導者として活躍する著者が今だからこそ語る、スポーツや仕事、人生にも役立つ究極の集中法をまとめた一冊。 ◆目次◆ 第1章 究極の集中力をつける 第2章 ゾーンに入る 第3章 限界の超え方 第4章 ゴールへのアプローチを最適化する 第5章 「自然体」が一番強い 第6章 体を整える 《すぐできる! 室伏流エクササイズを紹介》 ◆著者略歴◆ 室伏 広治(むろふし こうじ) 1974年、静岡県沼津市生まれ。元男子ハンマー投げ選手。東京医科歯科大学教授。博士(体育学)。中京大学卒業、中京大学大学院修了。自己最高記録は、2003年6月、プラハ国際で出した84メートル86。シドニー、アテネ、北京オリンピックに出場。2004年のアテネでは金メダルに輝く。同年紫綬褒章受賞。中京大学准教授を経て現職。著書に『超える力』(文芸春秋)がある。

出版社・メーカーコメント

オリンピックアテネ大会では金メダル、ロンドン大会では銅メダルを獲得するなど好成績を残し、2016年に引退後は学者、指導者として活躍する著者が今だからこそ語る、究極の集中法をまとめた一冊。

著者紹介

室伏 広治 (ムロフシ コウジ)  
1974年、静岡県沼津市生まれ。元男子ハンマー投げ選手。東京医科歯科大学教授。博士(体育学)。中京大学卒業、中京大学大学院修了。自己最高記録は、2003年6月、プラハ国際で出した84メートル86。シドニー、アテネ、北京、ロンドン・オリンピックに出場。04年のアテネでは金メダルに輝く。同年紫綬褒章受章。中京大学准教授を経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)