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肩こりには脇もみが効く

出版社名 マガジンハウス
出版年月 2017年10月
ISBNコード 978-4-8387-2954-8
4-8387-2954-5
税込価格 1,404円
頁数・縦 142P 19cm

商品内容

要旨

肩こりは、肩をマッサージしてもよくなりません。カギは「脇」にある前鋸筋という筋肉。この「脇」に注目したワークが『脇もみ』です。もむといっても、マッサージでもストレッチでもない。簡単な動作で、運動が苦手な人でも大丈夫。肩こりをすっきりさせれば、全身の不調や悩みも改善します。『脇もみ』で人生が変わります!

目次

第1章 世の中の人はみんな肩がこっている(世の中、みんな肩こりで悩んでいる
どうしてマッサージを受けても、すぐ元に戻ってしまうのか? ほか)
第2章 「脇」をもめば肩こりは消える(肩こり解消の救世主「前鋸筋」
あなたの「脇」は大丈夫?チェックテスト ほか)
第3章 全身すっきり「脇もみワーク」(「脇もみワーク」で全身がしなやかになる
+αの効果を生む「脇もみワーク」応用編 ほか)
第4章 「脇もみワーク」で体が変わる(「脇もみワーク」で猫背はなおる
「脇もみワーク」で腰痛・ひざ痛が改善 ほか)
第5章 肩こりが消えると人生もうまくいく(ストレスからくる肩こりにも要注意
真面目な人ほど肩こりになりやすい ほか)

著者紹介

藤本 靖 (フジモト ヤスシ)  
兵庫県出身。東京大学経済学部卒業、東京モード学園ファッションスタイリスト学科卒業後、政府系国際金融機関で政府開発援助(ODA)の業務に関わる。その後、東京大学大学院で身体教育学を専攻し、脳のシステムや心と身体の関係について研究。米国Rolf Institute認定ロルファー、ソマティック・エクスペリエンス認定プラクティショナーを取得。ロルフィングスタジオ「オールブルー」を主宰し、プロスポーツ選手など身体を使うことを専門とするクライアントを中心に個人セッションを行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)